Вправи корисні для мозку, але тренування на свіжому повітрі потенційно краще

  • Basso, JC & Suzuki, WA Вплив інтенсивних вправ на настрій, пізнання, нейрофізіологію та нейрохімічні шляхи: огляд. пластичність мозку два127–152 (2017).

    Стаття Google Scholar

  • Brisswalter, J., Collardeau, M. & Ren, A. Вплив гострих особливостей фізичних вправ на когнітивну продуктивність. Спортивна медицина. 32555-566 (2002).

    Стаття Google Scholar

  • Chang YK, Labban JD, Gapin JI & Etnier JL Вплив інтенсивних вправ на когнітивні функції: мета-аналіз. Mind Res. 145387–101 (2012).

    Стаття CAS Google Scholar

  • Чанг Ю.-К., Пеше Ч., Чіанг Ю.-Т., Куо К.-Й. & Fong, D.-Y. Попередні гострі вправи на велосипеді впливають на контроль уваги: ​​дослідження ERP з використанням тесту мережі уваги. Фронт. Buzz. Неврологія. 9156 (2015).

    Стаття Google Scholar

  • Hillman CH, Erickson KI & Kramer AF Будьте розумними, тренуйте своє серце: вплив фізичних вправ на мозок і пізнання. Нац. Рев. Неврологія. 958–65 (2008).

    Стаття CAS Google Scholar

  • Lambourne, Ok. & Tomporowski, P. Вплив збудження, викликаного вправами, на виконання когнітивних завдань: мета-регресійний аналіз. Mind Res. 134112–24 (2010).

    Стаття CAS Google Scholar

  • Ludyga S., Gerber M., Model S., Holsboer-Trachsler E., & Pühse U. Гострий вплив помірних аеробних вправ на певні аспекти виконавчої функції у вікових групах і групах фізичної підготовки: мета-аналіз. Психофізіологія 531611–1626 (2016).

    Стаття Google Scholar

  • McMorris, T. & Hale, BJ. Диференціальні ефекти різної інтенсивності фізичних вправ на швидкість і точність пізнання: метааналітичне дослідження. Мозковий гвинтик. 80338–351 (2012).

    Стаття Google Scholar

  • Sibley, BA, Etnier, JL & Le Masurier, GC Вплив гострого приступу фізичних вправ на когнітивні аспекти продуктивності Стропа. J. Sport Exerc. психол. 28285–299 (2006).

    Стаття Google Scholar

  • Tomporowski, PD Вплив гострих нападів фізичних вправ на пізнання. Acta Physiol. (Oxf) 112297–324 (2003).

    Google Scholar

  • Lahart, I., Darcy, P., Gidlow, C. & Calogiuri, G. Вплив зелених вправ на фізичне та психічне благополуччя: систематичний огляд. Міжн. J. Environ. рез. Громадське здоров’я 161352 (2019).

    Стаття Google Scholar

  • Претті, Дж., Пікок, Дж., Селленс, М. і Гріффін, М. Наслідки зелених вправ для психічного та фізичного здоров’я. Міжн. J. Environ. Well being Res. 15319–337 (2005).

    Стаття Google Scholar

  • ТомпсонКун, Дж. та інші Чи фізична активність у природних умовах має більший вплив на фізичне та психічне благополуччя, ніж фізична активність у приміщенні? Систематичний огляд. Середовище. Технологічна наука. 451761–1772 (2011).

    Стаття ADS CAS Google Scholar

  • Берто, Р. Вплив відновлюючих середовищ допомагає відновити здатність уваги. J. Environ. психол. 25249–259 (2005).

    Стаття Google Scholar

  • Bowler DE, Buyung-Ali LM, Knight TM & Pullin AS. Систематичний огляд доказів додаткових переваг для здоров’я від впливу природного середовища. BMC Public Well being 10456 (2010).

    Стаття Google Scholar

  • Братман, Г. Н., Дейлі, Г. К., Леві, Б. Дж. і Гросс, Дж. Дж. Переваги знайомства з природою: посилений вплив і пізнання. Landsc. Міський план. 13841–50 (2015).

    Стаття Google Scholar

  • Araújo, D., Brymer, E., Brito, H., Withagen, R. & Davids, Ok. Розширювальна мінливість природних можливостей: чому ті, хто займається спортом, почуваються краще після виконання тієї самої вправи в природному середовищі, ніж у приміщенні? . психол. Спортивні вправи 42138–145 (2019).

    Стаття Google Scholar

  • Аспінал, П., Маврос, П., Койн, Р. і Роу, Дж. Міський мозок: аналіз фізичної активності на відкритому повітрі за допомогою мобільної ЕЕГ. Брат. J Sports activities Med. 49272–276 (2013).

    Стаття Google Scholar

  • Бейлі, А.В., Аллен, Г., Херндон, Дж. і Демастус, К. Когнітивні переваги ходьби в природному середовищі проти штучного. Всесвітнє дозвілля Дж. 60293–305 (2018).

    Стаття Google Scholar

  • Берман, М. Г., Джонідес, Дж. і Каплан, С. Когнітивні переваги взаємодії з природою. психол. наука 191207–1212 (2008).

    Стаття Google Scholar

  • Бріто, HS та інші Переваги природних вправ для ефективності та самопочуття: критичний систематичний огляд і мета-аналіз. Середовище. Технологічна наука. 5662–77 (2021).

    Стаття Google Scholar ADS

  • Гідлоу, Сі Джей та інші Де зробити все найкраще: психофізіологічні реакції на ходьбу в природному та міському середовищі. J. Environ. психол. 4522–29 (2016).

    Стаття Google Scholar

  • Роджерсон, М. і Бартон, Дж. Вплив середовища візуальних вправ на когнітивну спрямовану увагу, витрати енергії та сприйняті зусилля. Міжн. J. Environ. рез. Громадське здоров’я 127321–7336 (2015).

    Стаття Google Scholar

  • Prince SA, Reed JL, McFetridge C., Tremblay MS & Reid RD Кореляти сидячої поведінки у дорослих: систематичний огляд. ожирінням. Рев. 18915–935 (2017).

    Стаття CAS Google Scholar

  • Бюн, К. та інші Позитивний вплив різких легких вправ на виконавчу функцію через префронтальну активацію, пов’язану зі збудженням: дослідження fNIRS. нейровізуалізація 98336–345 (2014).

    Стаття Google Scholar

  • Хіодо, К. та інші Гострі помірні фізичні навантаження посилюють компенсаторну активацію мозку у літніх людей. нейробіол. Старіння 332621–2632 (2012).

    Стаття Google Scholar

  • Янагісава, Х. та інші Гострі помірні фізичні навантаження спричиняють посилення дорсолатеральної префронтальної активації та покращують когнітивні функції за допомогою тесту Струпа. нейровізуалізація 501702–1710 (2010).

    Стаття Google Scholar

  • Dalsgaard, MK та інші Зниження швидкості метаболізму мозку під час фізичних вправ відображає метаболізм, а не накопичення лактату в мозку людини. J. Physiol. 554571–578 (2004).

    Стаття CAS Google Scholar

  • Макморріс, Т. Розробка гіпотези про катехоламіни для гострої взаємодії пізнання вправ у людей: Уроки досліджень на тваринах. фізіол. поведінка 165291–299 (2016).

    Стаття CAS Google Scholar

  • Письменник, к. та інші Інтенсивні вправи покращують рухову пам’ять: дослідження потенційних біомаркерів. нейробіол. вчитися. мем. 11646–58 (2014).

    Стаття CAS Google Scholar

  • зима, б. та інші Інтенсивний біг покращує навчання. нейробіол. вчитися. мем. 87597–609 (2007).

    Стаття Google Scholar

  • Kashihara, Ok., Maruyama, T., Murota, M. & Nakahara, Y. Позитивний вплив гострих і помірних фізичних вправ на когнітивні функції. J. Physiol. Антрополь. 28155–164 (2009).

    Стаття Google Scholar

  • Ranjbar-Slamloo, Y. & Fazlali, Z. Дофамін і норадреналін у мозку; Функції, що перекриваються чи роз’єднані?. Фронт. мол. Неврологія. 12334 (2020).

    Стаття Google Scholar

  • Чанг, Ю.-К. та інші Інтенсивне фізичне навантаження має загальний стимулюючий вплив на когнітивні функції: комбінована часова динаміка ERP і дослідження BDNF. Психофізіологія 54289–300 (2016).

    Стаття Google Scholar

  • Hillman CH, Snook EM & Jerome GJ Гострі серцево-судинні вправи та функція виконавчого контролю. Міжн. J. Psychophysiol. 48307–314 (2003).

    Стаття Google Scholar

  • Хіллман, Ч та інші Вплив швидкої ходьби на біговій доріжці на когнітивний контроль і академічну успішність у дітей допідліткового віку. неврології 1591044-1054 (2009).

    Стаття CAS Google Scholar

  • Каміо, К. та інші Диференціальний вплив інтенсивності вправ на обробку інформації в центральній нервовій системі. ЄВРО. J. Appl. фізіол. 92305–311 (2004).

    Стаття Google Scholar

  • Kamijo, Ok., Nishihira, Y., Garshiura, T. & Kuroiwa, Ok. Інтерактивний вплив інтенсивності вправ і складності завдань на когнітивну обробку людини. Міжн. J. Psychophysiol. 65114–121 (2007).

    Стаття Google Scholar

  • Каплан, С. Відновлювальні переваги природи: на шляху до інтегративної структури. J. Environ. психол. 15169–182 (1995).

    Стаття Google Scholar

  • Стівенсон, М. П., Шілхаб, Т. і Бентсен, П. Теорія відновлення уваги II: систематичний огляд для прояснення процесів уваги, на які впливає вплив природного середовища. J. Toxicol. Середовище. Здоров’я Частина B 21227–268 (2018).

    Стаття CAS Google Scholar

  • Басу, А., Дюваль, Дж. і Каплан, Р. Теорія відновлення уваги: ​​вивчення ролі м’якого захоплення та розумової пропускної здатності. Середовище. поведінка 511055–1081 (2018).

    Стаття Google Scholar

  • McMahan, EA & Estes, D. Вплив контакту з природним середовищем на позитивний і негативний вплив: мета-аналіз. Дж. Пост. психол. 10507–519 (2015).

    Стаття Google Scholar

  • Williams CC, Ferguson TD, Hassall CD, Abimbola W. & Krigolson OE Кореляти ERP, частоти та часової частоти обробки зворотного зв’язку: висновки з дослідження великої вибірки. Психофізіологія 58e13722 (2020).

    Google Scholar

  • Коен, Дж. Статистичний аналіз потужності для поведінкових наук (L. Erlbaum Associates, 1988).

    МАТЕМАТИКА Google Scholar

  • Іоаннідіс, JPA Чому більшість опублікованих результатів досліджень неправдиві. PLoS Med. дваe124 (2005).

    Стаття Google Scholar

  • Удача, SJ Введення в техніку потенціалу, пов’язаного з подіями (MIT Press, 2014).

    Google Scholar

  • Криголсон О.Е., Вільямс К.І., Нортон А., Хассалл К.Д. і Коліно Ф.Л. Вибір MUSE: Перевірка недорогої портативної системи ЕЕГ для дослідження ERP. Фронт. Неврологія. 11109 (2017).

    Стаття Google Scholar

  • Кригольсон, О.Є та інші Використання muse: швидка мобільна оцінка роботи мозку. Фронт. Неврологія. 15634147 (2021).

    Стаття Google Scholar

  • Delorme, A. & Makeig, S. EEGLAB: Набір інструментів з відкритим вихідним кодом для аналізу динаміки однопробної ЕЕГ, включаючи аналіз незалежних компонентів. J. Neurosci. методи 1349–21 (2004).

    Стаття Google Scholar

  • Oken, BS & Chiappa, KH Статистичні питання, пов’язані з комп’ютерним аналізом топографії хвиль мозку. А-Н-А. Нейрол. 19493–494 (1986).

    Стаття CAS Google Scholar

  • Leave a Comment