Рак може бути страшною справою. З діагнозом часто – зрозуміло – виникає страх смерті. Але це не завжди має бути так. Завдяки прогресу в медицині та онкології рак більше не повинен так сильно лякати нас, як раніше.
І щоб підкреслити свою точку зору, я хотів би познайомити вас із моїм знайомим, у кого нещодавно діагностували рак, і що він зробив, коли дізнався.
Під час бігу він часто стикався з Рохітом Патаком, який завжди виглядав підтягнутим і природним бігуном. Але він не завжди був таким. У 2016 році, маючи вагу 110 кг, він вирішив почати займатися велоспортом разом із велогонщиками Делі, а через два роки його познайомили з перегонами Adidas Runners. У 2021 році він скинув вагу до 75 кг і пробіг Берлінський марафон. Не знаючи подробиць її перетворення, ми просто обмінялися люб’язностями.
Проте минулої неділі я дізнався, що у квітні 2022 року, відразу після його 40-річчя, йому поставили діагноз «лімфома Ходжкіна», рідкісний тип раку. А буквально тиждень тому він дійшов до фінішу Мумбайського марафону, загалом 42,195 км. Я вважаю, що історію цієї неймовірної людини треба було розповісти світові.
Лімфома Ходжкіна вражає лімфатичну систему. Ми всі знаємо, що артерії та вени несуть кров від серця до решти тіла та назад. Поряд з артеріями і венами проходять нерви і лімфатичні канали. Хоча артерії схожі на труби, які приносять чисту воду в наш дім, вени є трубами, які відводять нечисту воду. Так само нерви схожі на електричні дроти, що проходять по всьому будинку, а лімфатична система в цілому схожа на систему оборонної сигналізації, яка виявляє будь-яке вторгнення будь-якого поганого елемента. Однак, як тільки є порушення, навіть найменша неприємність призведе до різноманітних проблем. Це те, що відбувається, коли захисні механізми нашого організму знижуються. Наша імунна система спрацьовує при вигляді найменшої інфекції.
Ось з чим зіткнувся Рохіт. Він пробіг понад 4500 км у 2020 і 2021 роках разом, під час підготовки до двох повних марафонів. А потім він зустрів Dr. Підполковник Маніш Чаудхарі з Batra Most cancers Analysis. Рохіт згадує: «Я думаю, що зустріч з доктором. Чаудхарі був справжнім благословенням, він терпляче розповів нам, що таке цей рак, лінію лікування, плюси, мінуси, що можна та чого не можна робити. Моє єдине запитання до доктора Чодорі був, якби я міг продовжувати свої фізичні вправи, такі як біг, їзда на велосипеді та силові тренування. Вдома мені дозволили швидку ходьбу і силові вправи. Надзвичайно допомогло те, що Dr. Чаудхарі був колишнім офіцером армії та сам бігав, тому він насолоджувався фізичними та фізіологічними перевагами активності. Після зустрічі з ним, я не думаю, що ми ніколи не стикалися зі страхом, хаосом або плутаниною протягом всього лікування. Ми відразу вирішили, що він буде моїм лікуючим лікарем, тут питань не було.
Всупереч поширеній думці, хвилювання Рохіта та Dr. Чаудхарі не недоречні. лікар Даррен Плеєр, науковець Університетського коледжу Лондона (UCL), академік і практик фізичних вправ, з яким я написав у співавторстві Медицина MoveMint і La Extremely – досягайте 5, 11 і 22 км за 100 днів ділиться тим, що робиться в усьому світі на основі даних і досліджень. «Lymphoma Motion (Велика Британія) сприяє фізичній активності та пропонує низку переваг, включаючи підготовку до лікування, зменшення побічних ефектів лікування, зниження ризику інфікування та зменшення ризику утворення тромбів, серед іншого. Мета-аналіз досліджень (один із найвищих рівнів доказів), опублікований у Кокранівській базі даних, показав, що аеробні вправи можуть зменшити втому та депресію при таких захворюваннях, як лімфома».
Він додав: «З огляду на те, що втома є однією з найбільш виснажливих систем для цих пацієнтів (як наслідок хвороби та лікування), це припускає, що всі пацієнти повинні займатися тією чи іншою формою аеробних вправ. Програми вправ, що поєднують аеробні вправи з силовими або опірними. вправи також продемонстрували фізичні та психологічні переваги (Fischetti та колеги у 2019 р.) Не слід недооцінювати вправи з опором у підтримці пацієнтів з лімфомою, оскільки збільшення м’язової маси та сили зменшить втому, а також сприятиме ряду інших переваг для тіло».
Далі Рохіт розповів мені про свою подорож: «Наступним планом дій була серія тестів і ПЕТ-сканування. Після цього курс лікування становив чотири сеанси хіміотерапії кожні 14 днів і близько 10 сеансів опромінення. Дивно, але перші кілька днів після хіміотерапії я нічого не відчував і думав, що це не надто важко. Це змінилося після моєї другої хімії. Я почав відчувати, ніби мене збила вантажівка, слабкість, біль, діарея, запор, нудота та відсутність смаку. Більше того, все це приходило одне за одним протягом наступних кількох днів. Але, на щастя, це теж скоро закінчилося. У перший тиждень липня ми почали з 10 сеансів опромінення, що було дуже легко. Нарешті я отримав зелене світло від онколога та радіолога, що у мене немає раку».
Він сказав: «На початку серпня відкрився вхід на марафон Tata Mumbai, і я зареєструвався в категорії «Повний марафон», давши собі трохи більше 20 тижнів, щоб повернутися в положення, щоб завершити марафон без мого цільового часу в 5 годин. . Прогулянки перетворилися на короткі пробіжки, і незабаром я почав бігати. Коли я дійшов до кінця Мумбайського марафону, я пройшов його за чотири години п’ять хвилин. Окрім Dr. Чаудхарі, мій онколог, я безмежно вдячний доктору. Ірфан Башир (мій радіолог), д-р Судіп Райна (мій хірург-онколог) з Batra Most cancers Analysis, д-р. Чандан Чавла (мій спортивний фізіотерапевт) і Dr. . Я справді вважаю, що наявність правильної команди лікарів є надзвичайно важливою. У моєму випадку це було благословенням, тому що кожен із них знав, що я займаюся спортом на витривалість і наскільки важливо для мене повернутися до тренувань. Моя родина Adidas Runners, моя дружина Шайфалі та мій 6-річний син були головними причинами, чому я дійшов до фінішу».
лікар Даррен Плеєр, однак, попереджає нас. «Звичайно, є ризики, пов’язані з фізичними вправами для людей з лімфомою, і вони завжди повинні проконсультуватися зі своїм спеціалістом, перш ніж виконувати будь-які фізичні вправи. Наприклад, хіміотерапія може спричинити такі стани, як тромбоцитопенія, що підвищує ризик утворення синців і кровотеч у пацієнтів. Лікування також може спричинити анемію, через яку пацієнт може почуватися більш втомленим під час фізичних вправ через зниження здатності до перенесення кисню. Наукові дані також свідчать про те, що фізичні вправи під наглядом для пацієнтів з лімфомою мають найбільшу користь, можливо, тому, що їх можна контролювати та відповідним чином випробувати».
Повідомлення «Візьми додому», за словами доктора. Програвач, який резонує зі мною: «Однак для більшості людей з лімфомою просто необхідно намагатися підтримувати рівень фізичної активності під час лікування. Управляти побічними ефектами та прислухатися до тіла (і розуму), щоб поміркувати кількість і тип фізичних вправ, які можна виконувати, — це те, що може зробити лише окремий пацієнт».
Продовжуйте посміхатись і посміхатися.
Раджат Чаухан є автором Посібника з болю: нехірургічний спосіб лікування болю в спині, шиї та колінах; MoveMint Drugs: Ваша подорож до пікового здоров’я та La Extremely: диван до 5, 11 і 22 км за 100 днів
Він пише щотижневу колонку, ексклюзивно для читачів HT Premium, де докладно розповідає про рух і фізичні вправи.
Висловлені думки є особистими.
Цього Дня Республіки розблокуйте преміум-товари зі знижкою 74%.
Насолоджуйтесь необмеженим цифровим доступом із HT Premium
