[UPDATED at 11 a.m. ET]
МАЛМО, Міннесота — Вісім жінок віком від 73 років пройшли через зал для причастя Вільної євангельської церкви Мальме під «Ріки Вавилона» Даніеля О’Доннелла, розминаючись перед годинним заняттям фітнесом.
Жінки, які живуть поблизу або на східному березі озера Міл-Лакс, мали багато причин для участі, незважаючи на свіжий сніг і слизькі дороги. Один прийшов, щоб зменшити наслідки остеопорозу; інший, щоб зберегти рухливість після інсульту.
Більшість принесли обважнювачі для рук і щиколоток, які вони використовуватимуть у пізнішій частині програми запобігання падінню, відомої як «Залишайтеся активними та незалежними протягом життя» або SAIL. Клас збирається двічі на тиждень у Мальме, муніципалітеті з приблизно 300 жителями. Його адмініструє Juniper, загальнодержавна мережа постачальників уроків зміцнення здоров’я.
Кілька років тому люди похилого віку, які хотіли взяти участь у заняттях, заснованих на фактах, як SAIL, тобто заняттях, які, як було доведено дослідженнями, сприяють зміцненню здоров’я, мали лише один варіант: особисто відвідувати заняття, якщо в класах була пропозиція. поруч.
Але потім сталася пандемія COVID-19 і фізичне дистанціювання. Разом із соціальною ізоляцією прийшло швидке впровадження віддаленого доступу до всього, від роботи до тренувань.
Після того, як у березні 2020 року почалися масові карантинні заходи, агентства, які обслуговують людей похилого віку в США, оновили уроки здоров’я, включивши віртуальні варіанти. Ізоляція вже давно закінчилася, але віртуальні класи залишилися. Для людей похилого віку в сільських громадах, які мають труднощі з доступом до закладів для занять спортом, ці віртуальні класи пропонують можливості для фізичної активності під наглядом, яка була рідкістю до пандемії.
І прихильники кажуть, що онлайн-класи тут залишаться.
«Практично вся сфера знає, що пропонування особистих і дистанційних програм — повного спектру програм — це чудовий спосіб охопити більше людей похилого віку, збільшити доступ і збільшити рівність», — сказала Дженніфер Тріпкен, заступник директора Центру здорового старіння. в Національній раді з питань старіння. «Саме тут нам потрібно рухатися разом».
З квітня 2020 року Національна рада з питань старіння щомісяця проводить телеконференції для постачальників послуг, щоб обговорити, як покращити віртуальні програми або почати їх пропонувати.
«Ми виявили, що дистанційне програмування, особливо для сільської місцевості, розширило охоплення програм, надаючи можливість тим, хто традиційно не брав участі в особистих програмах, тепер мати можливість налаштуватися, використовувати технології для участі та отримувати переваги. , — сказав Тріпкен.
У 2022 році принаймні 1547 людей похилого віку взяли участь в онлайн-програмі фітнесу через Juniper, яка є частиною ініціативи Агентства Міннесоти з проблем старіння. Більше половини були вихідцями з сільської місцевості.
Через грантове фінансування учасники платять мало або взагалі нічого.
Віртуальні заняття Juniper стали регулярними як для людей, які живуть далеко від аудиторій, так і для тих, хто за станом здоров’я не може їх відвідувати. До пандемії 73-річна Кармен Номанн відвідувала заняття фізичними вправами біля свого будинку в Рочестері. Після рідкісної алергічної реакції на вакцину проти ковіду їй довелося відмовитися від ревакцинації та обмежити особисте спілкування.
Віртуальні заняття були «справді чудовим порятунком для того, щоб залишатися у формі та спілкуватися», сказала вона.
З 2020 року Номанн бере участь у онлайн-заняттях тай-чи та SAIL, навіть заходячи в систему чотири дні на тиждень.
«Тепер ми ніколи не відмовимося від онлайн-занять, — сказала Джулі Роулс, віце-президент із комунікацій Juniper. «Ми вчимося у такої кількості людей, особливо в сільській місцевості, що це дозволяє їм регулярно брати участь – і їм не потрібно їхати за 50 миль, щоб потрапити на урок».
Коли люди похилого віку їдуть на велику відстань, щоб відвідати уроки з людьми за межами їхніх громад, «важче виробити відчуття «мені підтримують тут, удома», — сказала вона.
Роулс сказав, що програми віртуальних і особистих вправ спрямовані на соціальну ізоляцію, до якої схильні літні люди в сільській місцевості.
Доктор. З 2021 року Івонн Хенлі викладає онлайн-класи SAIL для Juniper зі свого дому поблизу Фергус-Фоллз. Нещодавно вона пішла зі стоматології та шукала спосіб допомогти людям рости та залишатися здоровими.
Спочатку Хенлі скептично ставилася до того, що учні її класу згуртуються, але з часом вони зблизилися. «Я говорю «Доброго ранку» кожній людині, коли вона заїжджає», – сказала вона. «А потім під час уроку я намагаюся зробити це веселим».
AgeOptions, агентство зі штату Іллінойс, яке обслуговує людей похилого віку, побачило подібні переваги після впровадження віртуальних фітнес-програм. Минулого року офіційні особи агентства заявили, що його діяльність «можливо змінилася назавжди» на користь гібридної моделі віртуальних та очних занять.
Ця модель дозволяє AgeOptions підтримувати програми вправ під час жорстоких зим штату Іллінойс. Раніше організатори обмежували зимові заходи, щоб літні люди не подорожували снігом і льодом, але тепер AgeOptions покладається на дистанційні заняття.
«Якби не сталося пандемії і ми не перевели ці програми у віртуальний режим, ми б не змогли цього зробити», — сказала Кетрін Зам, менеджер AgeOptions. «Можливо, ми б витратили місяці на обмеження наших програм або типів програм, які ми пропонуємо. Тож тепер ми можемо продовжувати пропонувати програми профілактики падінь протягом року, оскільки ми можемо безпечно їх пропонувати».
Але новий підхід має проблеми.
AgeOptions визначила збільшення доступу до технологій як пріоритет фінансування на найближчі роки, щоб забезпечити людям похилого віку можливість підписатися.
Агентство виявило, що для багатьох «людей у сільських громадах було проблемою не лише мати пристрій, але й пропускну здатність для здійснення відеоконференцій», — сказав Зам.
Тріпкен сказав, що провайдери та учасники потребують керівництва та підтримки, щоб полегшити доступ до віртуальних класів.
«Зокрема для людей похилого віку це включає забезпечення того, щоб люди з втратою зору, слуху та поганим знанням англійської» могли брати участь у віртуальних класах, сказала вона.
Деякі програми створили умови для зниження технологічного бар’єру.
Учасники Bingocize – програми запобігання падінням, ліцензованої Університетом Західного Кентуккі, яка поєднує фізичні вправи та медичну освіту з бінго – можуть використовувати роздруковану копію картки гри, надіслану їм AgeOptions, якщо вони не мають навичок гри в програмі Bingo. . У будь-якому випадку вони зобов’язані брати участь у відео.
Варіант поштового зв’язку з’явився після того, як Bingocize відповів на запити багатьох високопоставлених сервісних організацій, які намагалися з’ясувати, як запропонувати це віддалено, сказав Джейсон Крендалл, творець і міжнародний директор Bingocize.
Крендалл розробив Bingocize як програму очного навчання, а пізніше додав онлайн-додаток для використання під час очних занять. Потім прийшов ковід.
«Раптом усі ці регіональні агенції з проблем старіння почали намагатися з’ясувати: «Як ми можемо дистанційно виконувати ці науково-обґрунтовані програми?», — сказав Крендалл.
Він сказав, що Bingocize була однією з небагатьох програм на той час, яка могла швидко перемикатися на суто дистанційне програмування, хоча ніколи раніше цього не робила.
«З моменту початку пандемії до цього часу ми просунулися на світлові роки щодо того, як це робиться, — сказав він, — і всім це стає комфортніше».
KHN (Kaiser Well being Information) — це національна редакція, яка публікує детальну журналістику з питань охорони здоров’я. Поряд з аналізом політики та дослідженнями KHN є однією з трьох основних операційних програм KFF (Фонд сім’ї Кайзера). KFF – це некомерційна організація, яка надає інформацію про здоров’я нації.
КОРИСТУЙТЕСЯ НАШИМ ВМІСТОМ
Ця історія може бути перепублікована безкоштовно (подробиці).