Наша культурна одержимість фітнес-відео досягла найвищого рівня під час піку пандемії. Такі ікони минулого, як Річард Сіммонс, знову почали займатися спортом, а люди почали відвідувати онлайн-заняття з фітнесу. Як інструктор з йоги та фітнесу протягом кількох десятиліть, я не був здивований. Ми всі справді відчували біль від перебування вдома і потребували руху.
Завдяки магії прямого ефіру я ходив на заняття з пілатесу в Нью-Йорку, йоги в Пуні, Індія, і, звичайно, приєднався до Peloton.
Десь у 2020 році я повернувся й переглянув усі відео, які спонукали мене стати вчителем — культову «Йогу для початківців» Патриції Волден і серію пілатесу, яку Еллен Баррет робила для Crunch. Це відродило мою давню викладацьку закоханість у Джейн Фонду, і я знову закохався в Деніз Остін. Я навіть спробував «поні» з Річардом Сіммонсом. І я виявив, що знову одержимий ретро-фітнес-відео.
Коли надійшли вакцини, я очікував, що мій інтерес зникне. Зрештою, я щур у спортзалі, з божевільною кількістю персоналізованих фітнес-процедур, які я вдосконалював протягом багатьох років. І все ж, чесно кажучи, ніщо не вражає так сильно, як «8 Minute Abs» приблизно 1995 року. Ви можете сказати, що це просто ностальгія, але ви будете праві лише частково. Правда в тому, що в ретро-фітнес-тренуваннях є щось чесне, прозоре та безтурботне, чого ви не знайдете більше ніде.
Вони не припускають, що ви вже знаєте, як все робити.
Я почала займатися йогою в 90-х – буквально в будинку престарілих. Йога не була крутою, популярною чи модною, а люди, які практикували йогу в той час, були переважно старіючими хіпі. Тож відео, які були зняті в той час – особливо серіал, зроблений для Gaiam Патрісією Уолден і Родні Йі – не припускали, що ви знайомі з будь-якою з поз.
Сьогодні, коли я заходжу на заняття йогою, багато інструкторів просто вигукують назви складних поз і припускають, що ви обоє знаєте, про що говорите, і також знаєте, як їх виконувати. Інструктори з цієї серії справді пояснюють, що таке йога і чому ви можете зайнятися йогою. Вони дуже мало використовують санскрит, а коли вживають санскритські назви поз, то перекладають доступно.
У давні золоті часи, а також у 2000 рік, ніхто не припускав, що ви знаєте, що собака, яка дивиться вниз, — це те, що людина хоче зробити. У «Йозі для початківців» Патриція Уолден розбиває кожну позу так, ніби ви ніколи цього не робили. Навіть як інструктор, це не здається поблажливим. Це здається задумливим — ніби нічого страшного, якщо я не все знаю.
Хотіти виглядати гаряче – це нормально
Я не знаю, коли стало табу визнавати, що ти хочеш виглядати гаряче на заняттях, розроблених, щоб допомогти тобі виглядати гаряче, але це так. Звичайно, для нас важливо перевести наші культурні розмови з фітнесу на здоров’я, і я люблю фітнес за те, як він викликає у мене почуття. Але частина того, як фітнес допомагає мені почуватися добре, полягає в тому, що я впевнений у своєму тілі — і в тому, як я виглядаю в спандексі.
Хоча я впевнений, що я не самотній у своєму прагненні підтягнути та підтягнути форму з естетичних міркувань, ви не дізнаєтеся про це з багатьох назв тренувань сьогодні. Здається, що все спрямоване на душевний спокій і невиразне відчуття благополуччя. Знову ж таки, це чудово! Але я також хочу Buns of Metal™ і Rock Onerous Abs™, і я не хочу відчувати провину за це – особливо на заняттях фітнесом.
Є щось чесне в тому, як фітнес-інструктори в ретро-відео розповідають про нашу мотивацію. Ніхто не вдає, що готовий зробити тисячу присідань заради миру у всьому світі чи щось подібне. Фізичні цілі написані в назві, і в цьому немає ніяких притворів. «Хочеш такий підтягнутий живіт?» гарчить абсурдно визначений інструктор «8 Minute Abs». Так, дякую, знаю.
Вони смішні!
Останні кілька років були, ну, трохи важкими. Мені не потрібна безпорадна дитина з жорстким обличчям, яка читатиме мені лекції про мій спосіб мислення, працюючи над головою. Я хочу, щоб фітнес був гарним проведенням часу. Річард Сіммонс розумів це 40 років тому і досі розуміє. Він ніколи не намагався піднести заняття фітнесом до якогось ідеалу високої культури, і тому він відомий. «Ти готовий розважатися?» він радісно пищить під «Sweatin’ to the Oldies». Так, сер, звичайно, і я готовий виглядати повним ідіотом, плаваючи через мою вітальню, щоб зробити це.
Легкість – ось чому «Тренування Джейн Фонди» 1982 року є серцево-судинним шедевром. Я спонукаю вас провести 30 хвилин з нею, підморгуючи вам з-під пов’язки від поту, і не розважатися. Примітка: Джейн Фонді було 45, коли вона зняла ці відео. Правильно, улюблений секс-символ нашої нації був у зрілому віці, коли він навчив нас піднімати ноги.
Ретро фітнес як і раніше ефективний
Мода на фітнес приходить і йде, але людське тіло не зазнало значних змін за останні кілька тисячоліть. Те, що потрібно, щоб бути здоровим, також не змінилося. Тож хоча я завжди цікавлюся новинками у фітнесі, те, що працює, залишається незмінним: прискорюйте пульс і рухайтеся.
Я порівняв статистику моєї сучасної зумби та велоспорту в приміщенні з «Потінням зі старими» та «Тренуванням Джейн Фонда» і вгадайте що? Всі вони однаково ефективні. Фактично помітної різниці не було.
Отже, чи повернуся я колись до сучасних тренувань? Так, але я також не відмовляюся від своїх старих фітнес-гуру VHS. Я відмовляюся вибирати між Річардом Сіммонсом і Еллі Лав. Однією з чудових речей, яких мене навчила пандемія, є те, що я можу мати доступ до стільки фізичного різноманіття, скільки хочу. У мене можуть бути легінси та сучасні одягу, фітнес-клуби старої школи та актуальні плейлисти.
Я вважаю, що фітнес має бути веселим і динамічним. Тренування повинні змусити вас полюбити жити у своєму тілі. Чому б не перетворити подорож у часі насолодою?
