8 найкращих підстільних велосипедів у 2023 році, протестованих сертифікованими фітнес-інструкторами

by

Cubii; амазонка

ЯКЩО ТИ сидіти за столом цілий день, і ви прагнете більше рухатися, або ви відновлюєтеся після травми нижньої частини тіла (а деякі моделі також працюють і для верхньої частини тіла!), цикл під столом — чудовий шлях. варіант! «Велосипеди під робочим столом — чудовий варіант для боротьби з негативними наслідками сидячої роботи, — каже Джесс Малпеллі, PT, DPT, фізіотерапевт у лікарні Маунт-Сінай у Нью-Йорку, штат Нью-Йорк. «Підвищення пульсу під час ділової розмови? Так, будь ласка!”

Хоча ці пристрої не слід розглядати як альтернативу ходьбі або фізичним вправам, вони є чудовим доповненням до ваших тренувань. Цикли під столом дозволяють вам робити низькі кроки, тож ви все ще можете досягти своїх щоденних цілей щодо активності, незалежно від того, чи лікуєте ви травму (вони тримають вас у хорошому середньому діапазоні, щоб не було сильного згинання колін), чи просто маєте сидяча робота.

Ми зібрали кілька найкращих і тихих варіантів на ринку. Виберіть із цих варіантів велотренажер під столом, щоб рухатися протягом дня.

найкращі килимки під столом | Найкращі велотренажери | Найкращі велотренажери лежачи | Найкраще обладнання для домашніх тренажерів | Найкращі бігові доріжки | Найкращі складні велотренажери

Реклама – продовжуйте читати нижче

найкраще в цілому

DeskCycle

Велосипедний тренажер DeskCycle під столом

колір Білий
Розміри (ДxШxВ) 24 x 20 x 10 дюймів
Максимальна висота 10″
Мінімальна висота два”
Вага продукту 23 фунти.
Рівні опору 8

Найкраще для

Гімалаї

Велосипедний тренажер Himlay Underneath Desk

колір чорний
Розміри (ДxШxВ) 15,7 x 12,5 x 7,8 дюймів
Максимальна висота 12,6″
Мінімальна висота 7,87″
Вага продукту 7,63 фунтів.
Рівні опору 8

Найкраще для стабільності

РАЗОМ

Велотренажер TABEKE міні під столом

колір X-Black
Розміри (ДxШxВ) 16″ x 12″ x 13″
Вага продукту 8,6 фунтів.
Рівні опору Регульована

тихіше

Сонячне здоров’я та фітнес

Магнітні педалі велосипеда під столом міні велотренажер

колір Білий
Розміри (ДxШxВ) 20,5 x 16,5 x 10,5 дюймів
Вага продукту 19,1 фунтів.
Рівні опору 8

Економніший

будильник

Портативний стаціонарний підстільний педальний тренажер Wakeman Health

Розміри (ДxШxВ) 19,5 x 14 x 9,5 дюймів
Вага продукту 5,78 фунтів.
Рівні опору 1
колір Сірий

найкращий варіант складання

vaunn

Складний стіл велосипед Vaunn Medical

колір чорний
Розміри (ДxШxВ) 18,25 x 15,2 x 11,25 дюймів
Вага продукту 5,15 фунтів.
Рівні опору від легкого до середнього

Найкращий еліптичний стиль

дитинча

Cubii Transfer Compact Desk Elliptical

колір чорний
Розміри (ДxШxВ) 21,7 x 19,7 x 9,7 дюймів
Вага продукту 17,6 фунтів.
Рівні опору 6

Дорожчий

flexispot

Sit2Go F1

колір Білий
Розміри (ДxШxВ) 33,6 x 20,3 x 37 дюймів – 46,3 дюймів
Максимальна висота сидіння 31,5″
Мінімальна висота сидіння 22,4″

На що звернути увагу, купуючи велосипед під столом

Розмір

Перш ніж придбати одну з цих машин, обов’язково перевірте розміри самого виробу та порівняйте їх із висотою столу, під яким ви збираєтеся його розмістити, щоб переконатися, що він підходить.

Дизайн і вага

Важливо звернути увагу на дизайн настільного велосипеда. «Одна з найбільших скарг, яку я чую від пацієнтів, полягає в тому, що рама неміцна або машина пересувається занадто далеко, коли вони вставляють ноги», — каже Малпеллі. Перевірте, чи в комплекті з машиною є неслизька підкладка, кріпильний ремінь, або виберіть такий, який важить більше, щоб залишатися на місці.

Крім того, якщо ви хочете використовувати велосипед для тренувань нижньої та верхньої частини тіла, переконайтеся, що ви купуєте такий, який може робити обидва. «Також переконайтеся, що ви правильно розташували тренажер, інакше ви лише закріпите неправильну поставу», — каже Малпеллі.

Рівень шуму

Настільні велосипеди — хороший варіант для тих, хто весь день сидить за столом. Але якщо ви плануєте використовувати машину під час роботи – особливо під час відповіді на телефонні дзвінки – переконайтеся, що ви вибрали такий, який не надто шумний. Інакше ви можете придбати його й не використовувати, якщо рівень шуму буде гучним і відволікатиме.


позаштатний письменник
Емі Шлінгер – письменниця та редакторка, яка розповідає про здоров’я та фітнес, живе в Нью-Йорку.

Реклама – продовжуйте читати нижче

Leave a Comment